Connect with us

منوعات

ارتفاع درجات الحرارة يخفض ساعات النوم

نشرت

في

لا تناسب موجات الحر الشديد محبي النوم، إذ أن ازديادها بفعل التغير المناخي قد يكون سببا في قلة النوم الضارة بالصحة.

ويتوقع أن تشهد دول عدة في أوروبا الغربية والوسطى خلال الأيام المقبلة، موجة حر، ستكون حدتها غير معهودة خلال هذه الفترة من السنة، وسيحد ذلك على الأرجح من قدرة الكثيرين على النوم.

وتقول الباحثة في علم الأعصاب في “كوليج دو فرانس” أرميل رانسي لوكالة فرانس برس إن “التمتع بنوم جيد ممكن حتى حدود 28 درجة مئوية، لكن ارتفاع الحرارة أكثر يجعل النوم أكثر صعوبة”.

فالدماغ الذي يضم خلايا عصبية، تنظم درجة حرارة الجسم والنوم ومترابطة بشكل كبير، يتأثر جدا بالحر . ومن شأن الحرارة المرتفعة أن ترفع منظم الحرارة المركزي وتنشط أنظمة التوت ر.

ومن بين الشروط للحصول على نوم عميق، خفض درجة حرارة الجسم.

وتقول رانسي “في ظل جو حار جدا ، يكون تمدد الأوعية الدموية في البشرة أقل فاعلية، ويتقل ص فقدان الحرارة، مما يؤخر النوم”.

وتتسبب درجات الحرارة المرتفعة ليلا، في زيادة احتمال الاستيقاظ وجعل النوم العميق مسألة صعبة.

وتوضح الباحثة أن “الفرد يميل في نهاية دورة إلى الاستيقاظ ومواجهة صعوبة في معاودة النوم”، لأن الجسم يسعى إلى “إيقاف مرحلة خطر حراري”.

وبينما لا يحتاج الجميع إلى القدر نفسه من النوم يوميا ، إذ تختلف هذه الحاجة بحسب العمر، تراوح حاجة معظم البشر بين سبع ساعات وتسع.

وبينت دراسة نشرت عام 2022 أن البشر خسروا خلال العقدين الأولين من القرن الحادي والعشرين، ما معدله 44 ساعة من النوم سنويا مقارنة بالفترات السابقة.

وفي ظل الارتفاع في درجات الحرارة الناجم عن التغير المناخي، قد يصل “العجز” في ساعات النوم لكل فرد إلى 50 وحتى 58 ساعة سنويا بحلول نهاية القرن، بحسب الدراسة التي أدارها كيلتون مينور من جامعة كوبنهاغن وتستند إلى بيانات أكثر من 47 ألف شخص من أربع قارات زودوا بأساور ذكية.

ومن شأن قلة النوم المفرطة بالمقارنة مع حاجة الفرد في هذا المجال، أن تؤثر سلبا في قدرة الجسم على استعادة نشاطه.

وتشير رانسي إلى أن “النوم ليس ترفا ، بل إن توازنه مسألة حساسة جدا وافتقار الجسم له يتسبب بآثار ضارة”.

إعلان
انقر للتعليق

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منوعات

سعد لمجرد يستأنف الحكم بسجنه بتهمة الاغتصاب

نشرت

في

بواسطة

استأنف المغني المغربي، سعد لمجرد الحكم الصادر الأسبوع الماضي والقاضي بسجنه خمس سنوات بتهمة اغتصاب شابة التقى بها عام 2018 في سان تروبيه بجنوب شرق فرنسا، وفق ما أفاد الأربعاء محاميه كريستيان سان باليه.

ودانت محكمة في مدينة دراغينيان، بجنوب شرق فرنسا في 15 ماي، المغني البالغ 41 عاما، والذي يحظى بشعبية واسعة في العالم العربي، بتهمة الاغتصاب ومعاقبته بالسجن خمس سنوات بعد محاكمة استغرق أربعة أيام.

ومثل أمام المحكمة، طليقا في جلسة مغلقة، بطلب من الضحية، ولم تصدر المحكمة مذكرة توقيف بحقه. وكان الادعاء التمس سجنه لعشر سنوات، فيما طلب دفاعه تبرئته من التهمة التي ظل ينكرها.

تعود الأحداث إلى العام 2018 حين كانت المدعية تعمل نادلة والتقت لمجرد في ملهى ليلي، وتقول إنها قبلت مرافقته لشرب كأس في الفندق حيث ينزل، لكنه أخذها إلى غرفته واغتصبها. لكن لمجرد يقول إن العلاقة كانت برضى الطرفين.

وسبق أن وجهت لسعد لمجرد اتهامات مماثلة عام 2015 في المغرب وعام 2010 في الولايات المتحدة.

وفي فرنسا حكم عليه عام 2023 بالسجن ست سنوات بعدما اتهمته شابة باغتصابها وضربها في 2016، وكان مقررا عقد جلسة الاستئناف في يونيو 2025 لكنها أ رجئت بسبب ملاحقات بحق المدعية وأقارب لها.

أكمل القراءة

منوعات

سرقة ساعة تفوق قيمتها 700 ألف يورو على هامش مهرجان السينما في كان

نشرت

في

سرقت ساعة فاخرة تراوح قيمتها بين 700 ألف ومليون يورو، من أحد نزلاء فندق بالم بيتش في مدينة كان بجنوب فرنسا، حيث يقام المهرجان السينمائي السنوي، بحسب ما أفاد مصدر في الشرطة وكالة فرانس برس الأربعاء.

وجرت سرقة الساعة، وهي من علامة “ريتشارد ميل” (Richard Mille) الفاخرة، خلال تدافع قرب دورات المياه في الفندق الواقع على بولفار لا كروازيت الشهير، بحسب المصدر.

وفي كل عام، يسعى لصوص محترفون يعملون ضمن مجموعات منظمة، لسرقة مجوهرات الأثرياء الذين يزورون كان لحضور المهرجان السينمائي، ما يدفع السلطات إلى تشديد إجراءاتها الأمنية.

وسجلت في العام الماضي، أكثر من 12 عملية سرقة أو محاولة سرقة لساعات فاخرة خلال شهرين في كان، بحسب النيابة العامة.

وتقوم شبكات سرقة متطورة، بتزوير الأرقام التسلسلية لهذه الساعات، وتوفير علب وبيانات مزورة، للتمكن من إعادة بيعها لقاء مبالغ طائلة.

أكمل القراءة

منوعات

لهذا السبب لا زال لمجرد حرا طليقا رغم إدانته بالسجن بتهمة الاغتصاب

نشرت

في

بواسطة

أصدرت مؤخرا محكمة الجنايات في منطقة “فار” الفرنسية حكماً جديداً يقضي بسجن الفنان المغربي سعد لمجرد لمدة 5 سنوات، وذلك بعد إدانته بتهمة اغتصاب شابة التقى بها في مدينة سان تروبيه عام 2018.

عقب قراءة نص الحكم، غادر سعد لمجرد قاعة المحكمة حرا طليقا، و هو الأمر الذي أثار استغراب العديد من المتتبعين لأطوار هذه المحاكمة التي طال أمدها، و الجواب على هذا الاستغراب نجده في حيثيات القانون الفرنسي، الذي يتيح للمحكمة عدم إصدار أمر اعتقال فوري أثناء الجلسة، مع إبقاء الفنان تحت المراقبة القضائية داخل فرنسا و منعه من السفر دون إذن رسمي. 

ووفقاً  لمجلة “جون أفريك”، فإن هذه الإدانة هي الثانية للمجرد بعد  الحكم عليه عام 2023 بالسجن 6 سنوات في قضية الشابة لورا بريول.

وبفضل تقديم طعون الاستئناف التي لم تصدر فيها أحكام نهائية بعد، يستفيد لمجرد من ثغرة قانونية تتيح له المثول أمام المحاكم بسجل عدلي نظيف تقنياً، بل إنه سارع بطمأنة جمهوره عبر إنستغرام معلناً استمراره في التحضير لحفلاته المقبلة.

أكمل القراءة
واجهة منذ ساعتين

المجلس الوطني لحقوق الإنسان يتابع بانشغال حادث انهيار بناية بفاس

رياضة منذ 3 ساعات

التسيير الارتجالي يعرقل حاضر و مستقبل رياضة الكرة الحديدية

مجتمع منذ 3 ساعات

القضاء يدين مبديع بـ 13 سنة سجنا نافذا

واجهة منذ 4 ساعات

انهيار عمارة فاس.. فتح بحث قضائي لتحديد المسؤوليات

واجهة منذ 4 ساعات

مراكش تستضيف المؤتمر الدولي حول حقوق الإنسان وقوانين الانتخابات

منوعات منذ 5 ساعات

سعد لمجرد يستأنف الحكم بسجنه بتهمة الاغتصاب

رياضة منذ 5 ساعات

مونديال قطر 2026 لأقل من 17 سنة: المغرب في المجموعة الثامنة

رياضة منذ 6 ساعات

وهبي يوجه الدعوة إلى 28 لاعبا للدخول في معسكر إعدادي

دولي منذ 7 ساعات

إسرائيل تعلن ترحيل ناشطي “أسطول الصمود” الذين اعترضتهم في البحر

واجهة منذ 8 ساعات

الجيش المغربي يحصل على 500 طائرة انتحارية محلية الصنع

رياضة منذ 9 ساعات

لويس إنريكي: أرسنال أفضل فريق في العالم

اقتصاد منذ 10 ساعات

أسعار النفط ترتفع 1%.. وخام برنت قرب 106 دولارات

دولي منذ 11 ساعة

السفير الإسرائيلي لدى فرنسا: ناشطو “أسطول الصمود” سيعادون إلى بلادهم “في أسرع وقت”

مجتمع منذ 12 ساعة

انهيار عمارة سكنية بفاس يستنفر السلطات.. وأنباء أولية عن خمسة قتلى

تكنولوجيا منذ 13 ساعة

مجموعة “ميتا” تبدأ عملية تسريح 8 آلاف موظف

واجهة منذ 14 ساعة

طقس الخميس.. حرارة مرتفعة ورياح قوية بهذه المناطق

سياسة منذ 23 ساعة

اتفاق بين فرنسا والمغرب لتعزيز مكافحة “تمويل الإرهاب”

رياضة منذ يوم واحد

الزمالك يتوج بطلا للدوري المصري لكرة القدم

رياضة منذ يوم واحد

حسام حسن يعلن قائمة منتخب مصر الأولية استعدادا لكأس العالم 2026

منوعات منذ يوم واحد

سرقة ساعة تفوق قيمتها 700 ألف يورو على هامش مهرجان السينما في كان

على مسؤوليتي منذ أسبوعين

إشكالية التنافي بين المقاربة النقدية والمقاربة النفعية

مجتمع منذ أسبوعين

متخصصو الصحة النفسية يطالبون بإخضاع الممارسين للتقييم العقلي

واجهة منذ أسبوعين

الموسيقار عبد الوهاب الدكالي يترجل عن صهوة الحياة

على مسؤوليتي منذ أسبوع واحد

سعيد الكحل: ذكرى تفجيرات 16 ماي.. كيف رسّخ المغرب نموذجه في مكافحة الإرهاب

على مسؤوليتي منذ أسبوع واحد

من الحلول إلى الإحلال: كيف تحوّلت الانتخابات إلى سوسيولوجيا تفاوضية في الأنظمة المتكيّفة؟

على مسؤوليتي منذ أسبوع واحد

حالة التنافي وحدود الاستقلال داخل الدولة المعرفية والمهنية

مجتمع منذ أسبوع واحد

مجلس إدارة OFPPT يصادق على برنامج العمل لسنة 2026

رياضة منذ أسبوع واحد

المنتخب المغربي يدخل كأس العالم بالذكاء الاصطناعي

واجهة منذ 6 أيام

الجبهة الوطنية لمناهضة التطرف والإرهاب تستحضر الذكرى 23 لاعتداءات 16 ماي

منوعات منذ 6 أيام

السجن 5 سنوات للفنان سعد لمجرد بتهمة الاغتصاب

اقتصاد منذ أسبوع واحد

هذا موعد توقيع اتفاق مشروع خط أنابيب الغاز بين المغرب و نيجيريا

رياضة منذ أسبوعين

الوداد الرياضي يتغلب على الرجاء الرياضي 1-0

واجهة منذ أسبوعين

وفاة المسرحي و السينمائي المغربي نبيل لحلو

مجتمع منذ أسبوعين

وفاة المدير العام الأسبق للمكتب الوطني للكهرباء والماء الصالح للشرب علي الفاسي الفهري

سياسة منذ أسبوعين

بوعياش تدعو إلى مشاركة فعلية للمهاجرين في إعداد سياسات الهجرة

مجتمع منذ 5 أيام

نقابة مهنيي الفنون الدرامية تحذر وزارة الثقافة

منوعات منذ 7 أيام

قصة الشاب المغربي الذي نصب نفسه ملكا في سويسرا

تكنولوجيا منذ أسبوعين

أوروبا تحظر أدوات توليد محتوى العري بالذكاء الاصطناعي

سياسة منذ أسبوعين

لفتيت يجتمع يقادة ومسؤولي الأحزاب السياسية غير الممثلة في البرلمان

على مسؤوليتي منذ 4 أيام

التفاوضية المنتجة للتوافق السيادي والتوازن المؤسستي

رياضة منذ شهر واحد

البيضاء تحتضن “لمة ودادية” في أجواء “عائلية”

واجهة منذ 3 أشهر

إحداث خلية أزمة وتخصيص أرقام هاتفية رهن إشارة الجالية المغربية المتواجدة بالخليج

منوعات منذ 3 أشهر

“رهانات الحق في الحصول على المعلومات ” موضوع ندوة بالدارالبيضاء

الجديد TV منذ 3 أشهر

ندوة جواد الزيات كاملة.. تفاصيل مهمة عن مستقبل الرجاء

واجهة منذ 5 أشهر

اشتوكة آيت باها: تدخلات ميدانية مكثفة للتخفيف من آثار التساقطات المطرية الغزيرة

رياضة منذ 6 أشهر

مدينة الصويرة تحتفي بأحد أبنائها البررة..محمد عبيد

سياسة منذ 7 أشهر

🔴 مباشر | الخطاب الملكي السامي

رياضة منذ 7 أشهر

الدار البيضاء.. انطلاق المرحلة الرابعة من سباق التناوب الرمزي المسيرة الخضراء

الجديد TV منذ 9 أشهر

الخبير جمال العلمي يكشف أسرار ” صومعة المكانة” La Tour de l’Horloge

رياضة منذ 11 شهر

“الدوري الأول للراحلة حليمة مرجان”..الرياضة في خدمة العمل الخيري

رياضة منذ 12 شهر

الرباط تكرّم الراحل يونس رودياس أحد رموز كرة السلة بنادي الفتح الرياضي

الجديد TV منذ سنة واحدة

الوداد الرياضي يحتفل بذكراه الـ88.. ليلة وفاء وتكريم لأساطير الأحمر

الجديد TV منذ سنة واحدة

المغرب يدخل عصر العلاج الثوري لسرطان البروستاتا بتقنية HIFU

رياضة منذ سنة واحدة

في حفل تأبيني مؤثر.. سبور بلازا يكرم روح الراحل كمال لشتاف

رياضة منذ سنة واحدة

نادي “النور اولاد صالح” ينظم الدوري السنوي للكرة الحديدية

الجديد TV منذ سنة واحدة

تفاصيل مؤامرة الجنرال أوفقير على رفاقه في الجيش وعلى الحسن الثاني

الجديد TV منذ سنة واحدة

محمد لومة يحكي عن أخطر جرائم أوفقير في حق الوطن والشعب

رياضة منذ سنة واحدة

للمرة الثانية الرباط تحتضن التجمع التدريبي الافريقي BAL في كرة السلة

الجديد TV منذ سنة واحدة

هكذا اقتطعت الجزائر أجزاء من التراب المغربي و التونسي بدعم من فرنسا ( فيديو)

الجديد TV منذ سنة واحدة

بالفيديو..تفاصيل محاولة اغتيال الحسن الثاني سنة 1972

الاكثر مشاهدة

This will close in 20 seconds